ออกกำลังกายฉบับขี้เกียจ ✨ไม่ยากอย่างที่คิดและจะอยากยืดเส้นมากขึ้น

“Aerial hammock “ เล่น Yoga กับผ้า

ใครที่บอกว่า ขี้เกียจออกกำลังกาย ปวดหลังปวดขา อยากมีชีวิตแบบรักการออกกำลังกายบ้าง แต่มีข้ออ้าง 108

เราก็คนหนึ่งในนั้น ซึ่งนี่แหละเป็นกิจกรรมที่มาลองแล้งต่อคอร์สไปเรื่อยๆ ตอนแรกก็กลัวว่ามันยาก หรือต้องมีพื้นฐานมาก่อน

พอมาเรียนแล้วก็จะมี วอร์ม ยืดก่อนเริ่มเล่น ค่อยๆขยับท่าสวยๆไปเรื่อยๆ ได้ยืดกล้ามเนื้อหลัง แขนขา ให้แข็งแรงมากขึ้น

สำหรับเราเห็นเพื่อนๆในคลาสจากที่ก้มลงไม่ได้เลย ตอนนี้ แทบจะตีลังกาแล้วค่ะ

แถมยังมีเข้าเพลงประกอบ เล่นผ้าหมุน ได้แบบเต้นบัลเลต์

ที่กรุงเทพมียิมมากมาย หลายที่

แต่ของเราเล่นที่ @fitnessclub gym แปดริ้ว อยู่ตรง Tone ซอยลิเก

ฟิตเนสคลับยิม แปดริ้ว

#ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ยืดเส้น #ท่ายืด #เล่นโยคะ #yoga #Yogafly #aerialhammock #hammock #ยิมแปดริ้ว