Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
“Aerial hammock “ เล่น Yoga กับผ้า
ใครที่บอกว่า ขี้เกียจออกกำลังกาย ปวดหลังปวดขา อยากมีชีวิตแบบรักการออกกำลังกายบ้าง แต่มีข้ออ้าง 108
เราก็คนหนึ่งในนั้น ซึ่งนี่แหละเป็นกิจกรรมที่มาลองแล้งต่อคอร์สไปเรื่อยๆ ตอนแรกก็กลัวว่ามันยาก หรือต้องมีพื้นฐานมาก่อน
พอมาเรียนแล้วก็จะมี วอร์ม ยืดก่อนเริ่มเล่น ค่อยๆขยับท่าสวยๆไปเรื่อยๆ ได้ยืดกล้ามเนื้อหลัง แขนขา ให้แข็งแรงมากขึ้น
สำหรับเราเห็นเพื่อนๆในคลาสจากที่ก้มลงไม่ได้เลย ตอนนี้ แทบจะตีลังกาแล้วค่ะ
แถมยังมีเข้าเพลงประกอบ เล่นผ้าหมุน ได้แบบเต้นบัลเลต์
ที่กรุงเทพมียิมมากมาย หลายที่
แต่ของเราเล่นที่ @fitnessclub gym แปดริ้ว อยู่ตรง Tone ซอยลิเก
#ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ยืดเส้น #ท่ายืด #เล่นโยคะ #yoga #Yogafly #aerialhammock #hammock #ยิมแปดริ้ว