27/3 #if18/6-16/8 77kgs. อะโวคาโด้เสาวรสปั่น

ใกล้ครบ31 วันแล้ว แต่นน.นิ่งมาจะ2อาทิตย์แล้วค่ะ

พยายามปรับการทานให้โปรตีนถึง แต่ไม่ออกกำลังกาย ไม่คีโต และเลือกทานแป้ง,หวานลดลงไปก่อน ไม่อยากกดดันตัวเอง แต่ก็จะไม่ใจแตกเด็ดขาด ความสำเร็จรออยู่

เดือนนี้ถ้าไม่ถึงเป้าหมาย 75 kgs.ก็ไม่เป็นไรค่ะ ลงน้อยแต่ขอให้ลงก็พอ ไปได้อีก 31นี้มาชั่งนน.สรุปผลลัพธ์อีกที

80➡️77➡️ไปต่อ... ลดอย่างมีความสุข ลดเพื่อสุขภาพที่ดี

#ขอบคุณแอปเลม่อนนะคะ 🍋 ที่ทำให้เจอเพื่อนๆที่ใจดี แชร์และให้กำลังใจกันตลอด ทำไมเจอกันช้าไปนะ ป่านนี้สวยไปนานแล้ววว😁