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本日は好きなものを食べてるくせに太らないね?
と言われる僕の一日の食事を紹介しますm(__)m
かなり特殊で真似できないとは言われますが💦
1️⃣朝ごはん
納豆卵ご飯
2️⃣昼ごはん
おにぎり+プロテインパンケーキ
同じものを2回食べます
3️⃣夜ごはん
適当に好きなもの
※減量中は油を抜きます
4️⃣おやつ
基本的に我慢しませんが、
自分で買いに行くことは無いので仲良しのトレーナーにおやつをもらったり、
夏にアイスを食べるくらいです。
こんな特殊な食生活を送っているので基本的にカロリーオーバーになることはありません🙆
なので食事に誘われたりしても全く気にせず食べています❗
このメニューはなかなか真似するのは無理かと思いますが、
大切なのは日々の積み重ね👌
日々節制出来ていれば好きなものを食べることもできますよ💃
#フル食