ติ่มซำ กินผิดวิธีก็อ้วน‼️

หลายคนพอนึกถึงอาหารสุขภาพสไตล์จีนก็จะนึกถึงติ่มซำ เพราะให้ฟีลเหมือนได้กินบุฟเฟต์แถมมีความนึ่งๆ

แต่เอาเข้าจริงๆพอก้าวเข้าร้านแล้วสั่งอาหาร เราเลือกเมนูสุขภาพกันจริงรึป่าวววว🤔

1. หลายคนเดินเข้าร้านติ่มซำ แต่สั่งของทอด❤️‍🔥

เช่น ถุงทอง เผือกทอด หมันโถวทอด กุยช่าย ฟองเต้าหู้ทอด กลายเป็นว่าจากที่จะตั้งใจลดน้ำหนัก กลายเป็นเพิ่มซะงั้นนน กินนิดๆหน่อยๆได้ ให้หายอยาก อย่ากินเยอะเกินไปจนไขมันอุดตันกันนาา

2. จิ้มน้ำจิ้มแบบแน่นๆ‼️

ใครชอบกินจิ๊กโฉ่วฉ่ำๆกันอยู่รึป่าววว จริงอยู่ว่าร่างกายคนเราต้องการโซเดียม แต่ถ้าจิ้มเยอะไป โรคไตจะถามหาเอาเด้อ แถมพุงบวมด้วยย

3. อย่าลืมเลือกเมนูที่มีผักแทรกอยู่ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์กระตุ้นการขับถ่าย ไม่ใช่กินแต่หมู หรือซาลาเปาแป้งแน่นๆอย่างเดียวเด้ออ

เช่น เห็ด บลอคโคลี่ ผักกาดขาวต่างๆ❤️

4. อาหารทะเลก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะไขมันต่ำ และมีโปรตีน เพียงแต่ต้องระวังเรื่องคอเรสเตอรอลในคนที่หินอาหารทะเลบ่อยๆนะค้า💕

#PaPam #HealthyBestie #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #กิน #ติ่มซำ