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コレいいじゃん❣︎ 腸活したい ᵕ̈*
って思ったらか
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アラフィフでも便秘・ダイエットの
悩み解消した 腸活スープレシピ♩.•*¨*•.¸¸
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
今日は「レタスと海苔のスープ」
【材料1人分】
・レタス1〜2枚
・のり 1枚
・鶏がらスープの素 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・水 200ml
・ごま油 小さじ1
・すりごま 好きなだけ
【作りかた】
①レタスと海苔は食べやすい大きさにちぎる
②耐熱カップに全て入れ、軽く混ぜる
③ふんわりラップ、レンジ600w2分
④ごま油、すりごまかける
海苔ぐずぐずに崩れてるのが嫌な人は
レンチン後に入れるのもありです🙆🏻♀️
✳️加熱時間は、おウチの電子レンジに合わせて調整してください!
ぜひ作ってみてください♡
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いくです @iku_chokatu_soup
内視鏡クリニックのナースとして
患者さんの便ぴの悩みもたくさん聞きます ᵕ_ᵕ̩̩
私もひどく悩んでた… •᷄ •᷅
私みたいな「ずぼら」にぴったり♡ なカンタン腸活スープを紹介中 𓂅𓎩
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「鏡に映る自分を好き」になろう
➳ @iku_chokatu_soup
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