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コレいいじゃん❣︎ 腸活したい ᵕ̈*
って思ったら
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今日は
「キャベツたっぷりリセットスープ」
腸内をきれいにリセットするスープ
太らない体質になるのに必要な
たんぱく質も取れるよ!
胃腸を元気にする「キャベジン」は
痩せるのに必要な栄養を吸収してくれるよ🥰✨
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
【材料1人分】
・キャベツ 1/8個
・舞茸 ひとつかみ
・玉ねぎ 1/4個
・ツナ缶 1/2缶
・コンソメ 小さじ1
・水 200ml
・塩麹 小さじ1
(無ければ 塩少々)
・こしょう 好きなだけ
【作り方】
① キャベツ、玉ねぎはスライスする
② 舞茸はほぐしておく
③カップに舞茸、キャベツ、玉ねぎを入れる
(山盛りok)
④ ふんわりラップ、レンジ600W2〜3分
⑤ツナ1/2缶、コンソメを加える
⑥水を注ぐ
⑦軽く混ぜる
⑧ ふんわりラップ、レンジ600W2分
⑨塩麹 (無ければ 塩少々)こしょうとで味を整える
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
いくです!
仕事、家事、育児で
へろへろな日でも頼れる
ほっとする「腸活スープ」に
ハマってます!
内視鏡クリニックのナースとして
患者さんの便ぴ悩みもたくさん聞きます ᵕ_ᵕ̩̩
私自身も便ぴとダイエットで悩んでた… •᷄ •᷅
けど、
アラフィフでも
便秘・ダイエットの悩み解消 ♩.•*¨*•.¸¸
私みたいな「ずぼら」にぴったり♡ な
カンタン腸活スープをご紹介 𓂅𓎩
健康的な心とカラダで自分を楽しみましょう✨
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