SHARE MINDSET ที่จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้!

เชื่อมั้ยคะว่า การที่เราจะลดน้ำหนักลดไขมันได้ นอกจากการปฏิบัติแล้ว มายเซตก็เป็นเรื่องสำคัญมากก เพราะเราคิดแบบไหนเราจะเป็นแบบนั้น กับหลายๆเรื่องด้วยนะคะ ไม่ใช่แค่เรื่องลดน้ำหนัก ความคิดของเราจะช่วยทำให้เรามีกำลังใจ และจะส่งผลให้สำเร็จได้เร็วมากขึ้น

💖แทนที่จะบอกตัวเองว่า...

"ทำไม่ได้หรอก"

ลองเปลี่ยนเป็น...

"ลองทำให้เต็มที่ก่อน"

🩵แทนที่จะบอกตัวเองว่า...

"เกลียดตัวเองจัง ทำไมแย่แบบนี้ กินเกินอีกแล้ว"

ลองเปลี่ยนเป็น...

"วันนี้กินเกินไปก็จริง แต่ไม่เห็นเป็นไรเลย เราก็เป็นมนุษย์คนนึง เดี๋ยวพรุ่งนี้มาลุยให้เต็มที่ต่อ"

💚แทนที่จะบอกตัวเองว่า...

"เปลี่ยนไม่ได้หรอก ลดน้ำหนักไม่มีทางสำเร็จ ก็เป็นแบบนี้มานานแล้ว"

ลองเปลี่ยนเป็น...

"เปลี่ยนได้สิ ถ้าเราตั้งใจจริงยังไงก็ทำได้"

💜แทนที่จะบอกตัวเองว่า...

"เกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง ทำไมควบคุมตัวเองจากอาหารไม่ได้"

ลองเปลี่ยนเป็น...

"ไม่เป็นไรน้า คนเรามันพลาดกันได้ ค่อยๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเอง กับอาหาร วันนี้อาจจะผิดแผนไป แต่ เดี๋ยวพรุ่งนี้พยายามใหม่"

🧡แทนที่จะบอกตัวเองว่า...

"ไม่มีทางลดน้ำหนักได้"

ลองเปลี่ยนเป็น...

"สักวันต้องทำได้สิ ถ้าเราตั้งใจจริง"

แค่เปลี่ยนมายเซตก็ช่วยให้เรามีกำลังมากขึ้นแล้วค่ะ การลดน้ำหนักต้องใช้เวลา อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป มีความสุขกับการดูแลตัวเองกันนะคะ 🫶🏻💖✨

#ทริค #แชร์ทริค #ทริคลดความอ้วน #ทริคลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด