How to มีแพชชั่นในการลดนน.

เราเคยเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆมาก่อนค่ะทุกคน!555555 ขก.ออกกำลังกายมากไม่ไหว ทำไปฝืนไป กินเยอะแล้วก็เครียด แล้วก็ออกกำลังกายแบบหนักๆเป็นชม.ต้องการเบอร์นออก เหมือนเป็นการชดใช้กรรม ก็คือไม่มีแพชชั่นเลยจ่ะ555555

🌟ข่าวดี! มีวิธีแก้+ทริคเล็กๆน้อยๆมาแชร์ทุกคนค่า🤍

1.ถามตัวเองก่อนเลยว่าเราอยากลดจริงๆมั้ย ลดแล้วจะแฮปปี้มั้ย ต้องการลดเพื่ออะไร

2.เราเปลี่ยนmindsetค่ะ+ได้คำตอบว่า ต้องการลดเพื่อหุ่นที่ลีน แบบที่เราชอบ และเพื่อ”สุขภาพ”ที่ดี เป็นหลักๆเลยค่ะ แค่เอาให้แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ทำเพื่อตัวเองล้วนๆเลย

3.เลือกการออกกำลังกายที่สนุก ที่เราชอบ เบาๆก้ได้ แต่ขอให้ได้ขยับร่างกาย ให้active เช่น Pilates, yoga,เดิน, ว่ายน้ำต่างๆ

4.สำคัญมากคืออย่าเครียด!!! ทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบเดี๋ยวจะเห็นผลลัพธ์เอง

5.หาไอดอล, แรงบันดาลใจ ดารา ใครก็ได้ ที่เราชอบ จะได้มีแรงฮึดว่า เออเราอยากมีหุ่นประมานนี้ อะไรแบบนี้

ใดๆก้คืออยากบอกให้ทุกคนสู้ๆค่ะ ฉันเคยเป็น1ในนั้น55555!! เข้าใจมากๆ ทำไปเรื่อยๆ ตอนนี้เราก็ทำไปเรื่อยๆอยู่เหมือนกันค่ะ🥰🫶🏼🫶🏼

#ติดเทรนด์ #สาวอวบ #ฮาวทูแต่งตัว #Lemon8สายเกา #Lemon #Lemon8ฮาวทู #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ลดน้ำหนัก #ลีน #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #แจกสูตร #ลดพุง #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย