Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
อันยองค่าเพื่อนๆ 🍋
วันอาทิตย์แล้วเร็วมากกก ใดๆคือแปปเดียวจะเดือนเมษายนแล้วด้วย ได้ข่าวว่าอากาศจะร้อนแบบตะโกนแน่นอนแง 🔥🥵
วันนี้ตื่นมาก็เกือบเที่ยง ออกไปหาอะไรทานกับแฟมิลี่ ไปทานก๋วยเตี๋ยวไก่มะระเจ้าโปรด ต่อด้วยชาไทยขอบชาตรามือ อร่อยมากกกดอยากกินมาหลายวัน 🧡
แอบกินขนมระหว่างวันเล็กน้อยคืออาทตี้แอนส์
กลับมามื้อเย็นก่อน หกโมงแบ่งกันทานมาม่าเกาหลีรสคาโบนาร่ากับน้องสาว หาคนแบ่งโซเดียม กับทานชาเขียวขวดอู่หลง
อาทิตย์หน้าต้นเดือนใหม่เราจะเริ่มภารกิจลดน้ำหวานแล้ว เพราะดูจากรีแคปเดือนที่ผ่านๆมา กินน้ำหวานบ่อยมากแทบจะทุกวัน ไม่ดีไม่เริ่ดเลย เลยจะลองลดลงและหันมาทานน้ำเปล่าให้มากกว่าเดิม บวกกับออกกำลังกายแบบเต็มที่ และนอนให้ไวขึ้น ให้ครบ 8 ชม. แอบไปอ่านมาเค้าบอกดีต่อสุขภาพมาก ยิ่งคนที่ลดน้ำหนักยิ่งต้องนอนให้พอ
ต้นเดือนจะมาทำรีแคปน้ำหนัก หุ่น และการกินให้ทุกคนดูกันนะคะ ขอบคุณทุกคนที่ติดตามกันด้วย
รู้สึกเหมือนมีเพื่อนลดไปด้วยกัน
มีกำลังใจจากทุกคนขึ้นเยอะเลย
มาสู้ไปด้วยกันนะคะ 🩷
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #วันนี้ริกินอะไร #อาหาร #อาหารง่ายๆ