FATLOSS TIPS! Jangan cuma liat dari berat badan!

Penurunan berat badan tidak menjamin penurunan lemak.

Gini gini aku jelasin pelan2 yaa..

💡 Pertama

Tubuh itu isinya ada komposisinya. Ga cuma lemak aja, ada air, ada otot (yang perannya penting buat tubuh)

Berat badan turun belum tentu yang turun lemak, bisa aja cuma air ato bahkan parahnya otot.

💡 Kedua

Cara efektif agar terjadi fatloss adalah dengan cara defisit kalori, tapii gizi nya harus benar jadi ketika kamu menurunkan lemak.. otot di tubuhmu juga ga ikutan nurun.

💪🏻 Cara mempertahankan otot?

Olahraga dan cukupi kebutuhan protein.

❓Protein kebutuhannya seberapa? Pernah share dulu coba scroll.

Nanti aku share terpisah ya pengalamanku fat ditubuh rendah tapi ototnya juga sangat rendah yaaaa!

#tipsdietsehat #tipsdietpemula #tipsdiet #belajardiet #diettips #diet #dietgampang #fatlosstips #fatloss #tipsfatloss