Hilangkan PERUT BUNCIT + hitung kebutuhan kalori!

Tips Hilangkan Lemak Penyebab Perut Buncit Dalam Seminggu

Memiliki perut buncit terkadang membuat kita insecure, nah simak tips ini untuk agar perut kembali rata dan cara menghitung kalori yang di butuhkan.

1.Tetap jaga asupan kalori.Dengan mengurangi 20%-25% dari kebutuhan kalori harian. Misal kamu biasa konsumsi kalori 2.500, jadi konsumi 1875 kalori saja.

2.Atau kamu bisa juga bakar kalori dengan rutin olahraga 3-4 kali seminggu.

3.Mulailah konsumsi makanan yang sehat, seperti makan sayuran, maupun kentang rebus.

Oke Guys, semoga tipsnya membantu!

#MyDietLog