4 điều tối kỵ không được làm sau khi ăn no 🥺

Sau đây là 4 điều nên tránh làm ngay sau khi ăn no:

1. Tắm

Sau bữa ăn, máu sẽ tập trung về dạ dày để giúp tiêu hóa. Nếu tắm, nhiệt cơ thể sẽ giảm xuống. Để đưa cơ thể trở về nhiệt độ ban đầu, máu sẽ di chuyển từ dạ dày đến bề mặt da, khiến quá trình tiêu hóa trở nên kém và chậm hơn

2. Tập thể dục

Vận động mạnh ngay sau bữa ăn có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Điều này có thể gây buồn nôn, đau dạ dày hoặc đau bụng và nôn mửa, có thể dẫn đến trào ngược axit

3. Ngủ

“Căng da bụng chùng da mắt!”. Nhiều người hễ ăn no là chỉ muốn lăn ra giường. Nhưng nếu ngủ sau khi ăn no, thì thức dậy vẫn cảm thấy no ngang. Vì bữa ăn chưa tiêu hóa hết

4.Ăn trái cây

Đây là lỗi phổ biến, vì nhiều người dùng trái cây làm món tráng miệng. Tuy nhiên, nên ăn trái cây trước bữa ăn vì đây là lúc chúng dễ tiêu hóa nhất

#MyFavoriteBeauty #healthylifestyle #Deera