Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ชะอมเป็นพืชที่มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง มีกากใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย ยอดชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ จึงเหมาะกับอุณหภูมิร้อนๆ ในบ้านเรา
แต่ชะอมนั้นไม่เหมาะกับคนเหล่านี้ครับ
1.หญิงทให้นมบุตร เพราะอาจทำให้นมแห้งได้
2.ในหน้าฝน อาจทำให้ชะอมมีรสเปรี้ยว และมีกลิ่นฉุนกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้
3.ชะอมมีกรดยูริกสูง ผู้ป่วยโรคเกาต์ควรจำกัดปริมาณในการรับประทานไม่ให้มากเกินไป แต่หากมีอาการของโรคเกาต์ค่อนข้างหนัก และปวดเข่ามาก ควรหลีกเลี่ยง
4.ชะอมเป็นพืชที่พบการปนเปื้อนของเชื้อก่อโรคท้องเสีย ท้องร่วงอย่าง ซาลโมเนลลา ได้ ดังนั้นจึงควรล้างผักให้สะอาด และปรุงโดยต้ม ลวก หรือผ่านความร้อนให้สุกอย่างทั่วถึงก่อนรับประทาน
#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพผู้ชาย #ติดเทรนด์ #นายนกรู้ #HowHealth #healthy #healthyfood