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減量中だけど、夏野菜のカレーが食べたい😋
ルーを使わないヘルシーなカレー🍛
【材料】
お好きな夏野菜たっぷり
鶏胸肉皮無し1枚
あらごしトマト
塩胡椒
醤油糀
カレー粉
【作り方】
①野菜と胸肉を小さくカット
②油無しで塩胡椒で炒める
③あらごしトマトを入れて煮込む
④カレー粉と醤油糀で味を調整
出来上がり✨
※カレーのルーは脂質が高いので使いません
最後の写真は今日の作り置きおかず
私はローファット減量なので
脂質を抑える様にしてます。
低血糖やパワー不足を防げて
ボリュームも満点に食べれるので
ローファットが推し✨