从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
hi lemon8 babess🍋,
back with me sachiko! 🥰 today's post is about rahasia body goals ala model! cuma 3 east tips yang bisa kalian langsung lakuin the moment u read this article🫶
1. Jangan Males Bergerak
yess! kalian harus cari exercise / olahraga yang bisa kalian lakuin tiap hari. kalo kalian suka yang slow movement bisa cari yang slow seperti pilates/yoga tapi kalo suka yang lebih challenging bisa go to calisthenics/aerobic. make sure kalian bisa lakuin tiap hari tapi kalo memang ga bisa at least 3-4x / minggu. make a good routine🤓
2. Makanan Sehat Sehari-hari
makanan sehat cenderung minim bumbu&bahan. masaknya pun tanpa teknik yang susah. jadi basic cooking skills will help buat kalian masak & atur protein sehari-hari.
3. Kurangi Konsumsi Manis-Manis
i know its hard! hihihi tapi trust me kalian pasti bisa once udah kebiasa. first stepnya kalian harus buat ticket buat diri kalian sendiri berapa banyak bisa makan/minum manis dalam seminggu. aku start di 4x seminggu and dengan proses sekarang udah 2x seminggu.
soo? coba lakuin tipsnya ya! body goals start from u🫶
#wellness #bodygoals #model #modelbody #lemon8 #healthylifestyle