RAHASIA BODY GOALS ALA MODEL

hi lemon8 babess🍋,

back with me sachiko! 🥰 today's post is about rahasia body goals ala model! cuma 3 east tips yang bisa kalian langsung lakuin the moment u read this article🫶

1. Jangan Males Bergerak

yess! kalian harus cari exercise / olahraga yang bisa kalian lakuin tiap hari. kalo kalian suka yang slow movement bisa cari yang slow seperti pilates/yoga tapi kalo suka yang lebih challenging bisa go to calisthenics/aerobic. make sure kalian bisa lakuin tiap hari tapi kalo memang ga bisa at least 3-4x / minggu. make a good routine🤓

2. Makanan Sehat Sehari-hari

makanan sehat cenderung minim bumbu&bahan. masaknya pun tanpa teknik yang susah. jadi basic cooking skills will help buat kalian masak & atur protein sehari-hari.

3. Kurangi Konsumsi Manis-Manis

i know its hard! hihihi tapi trust me kalian pasti bisa once udah kebiasa. first stepnya kalian harus buat ticket buat diri kalian sendiri berapa banyak bisa makan/minum manis dalam seminggu. aku start di 4x seminggu and dengan proses sekarang udah 2x seminggu.

soo? coba lakuin tipsnya ya! body goals start from u🫶

#wellness #bodygoals #model #modelbody #lemon8 #healthylifestyle