The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
สำหรับสาวๆหนุ่มๆคนไหนที่ชอบหลับระหว่างการอ่านหนังสือหรือทำงาน กลางวันหมดแรง รู้สึกอ่อนล้าหรือเหนื่อย วันนี้เราขอเสนอแนวทางการทำให้ตื่น หรือสดชื่นขึ้น
1. พยายามยืดเส้นยืดสาย บิดขี้เกียจทุกๆ 30นาที-1ชั่วโมง อย่าอยู่กับที่นานๆ
2.เปิดเพลงปลุกกำลังใจ หรือเพลงที่ชอบ
3.ถ้าไม่ไหวจริงๆ เนเจอร์ของเราชอบนอนแนะนำว่าช่วงพักเที่ยงให้งีบสัก15-30นาที เพื่อที่ช่วงบ่ายจะได้สดชื่น
4.ดื่มชาหรือกาแฟ (ถ้าเป็นกาแฟแนะนำไม่ใช้ดื่มหลังบ่ายสามโมงนะคะเนื่องจากคาเฟอีนสูงจะทำให้รบกวนการนอน)
#พัฒนาตัวเอง #ตื่นทันทีenergเต็มspeed #รีวิวชีวิตทำงาน #ง่วงนอน #แก้ง่วง