รวมวิธีแก้ง่วงที่น่าจะทำได้ง่ายสุด

สำหรับสาวๆหนุ่มๆคนไหนที่ชอบหลับระหว่างการอ่านหนังสือหรือทำงาน กลางวันหมดแรง รู้สึกอ่อนล้าหรือเหนื่อย วันนี้เราขอเสนอแนวทางการทำให้ตื่น หรือสดชื่นขึ้น

1. พยายามยืดเส้นยืดสาย บิดขี้เกียจทุกๆ 30นาที-1ชั่วโมง อย่าอยู่กับที่นานๆ

2.เปิดเพลงปลุกกำลังใจ หรือเพลงที่ชอบ

3.ถ้าไม่ไหวจริงๆ เนเจอร์ของเราชอบนอนแนะนำว่าช่วงพักเที่ยงให้งีบสัก15-30นาที เพื่อที่ช่วงบ่ายจะได้สดชื่น

4.ดื่มชาหรือกาแฟ (ถ้าเป็นกาแฟแนะนำไม่ใช้ดื่มหลังบ่ายสามโมงนะคะเนื่องจากคาเฟอีนสูงจะทำให้รบกวนการนอน)

#พัฒนาตัวเอง #ตื่นทันทีenergเต็มspeed #รีวิวชีวิตทำงาน #ง่วงนอน #แก้ง่วง