Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
วันที่ 59 แฮ้ปปี้กับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร
รู้สึกแฮ้ปปี้กับการกิน การออกกำลังกาย
กินอิ่ม กินอร่อย รู้สึกดี ฮึ้บๆมีแรง
ค่อยๆสะสมนิสัย และความรู้สึกดีแบบนี้เป็นวันๆ
ถ้าทำได้เรื่อยๆทีละวัน แล้วทำครบ30วัน
บิ๊งก็จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและอาหารทั้งเดือน
ถ้าเราทำต่อเนื่องครบทุกเดือน ทำได้12เดือน
บิ๊งก็จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและอาหารครบทั้งปี
และทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ…บิ๊งก็จะมีนิสัยที่รักดูแลตัวเอง
มีสุขภาพดี สุขภาพแข็งแรง แฮ้ปปี้มีสมดุลกับการลดน้ำหนัก
สนุกกับการกิน การออกกำลังกาย ท่องเที่ยวใช้ชีวิตมีความสุข
มื้อเช้า: วันนี้ไม่ได้กิน มัวไปเปลี่ยนน้ำมันเครื่อง
มื้อเที่ยง: สเต็กเนื้อ ข้าวกล้อง น้ำจิ้มแจ่วและผักโขม
มื้อเย็น: สุกี้น้ำกุ้งไก่เส้นโอ๊ต
น้ำหนัก: 82.95 kg
😚กระดึ้บมากแต่แบบนี้ก็ดีไม่เครียดแถมจะได้ไม่ย้วย😚
เดิน15,000++ก้าว👣
เพื่อนๆมาส่งการบ้านอาหารและก้าวเดินด้วยกันได้นะคะ
สนุกสนานกับการดูแลตัวเองลดน้ำหนักแบบปรับสมดุลด้วยกันนะ
#บิ๊งบิ๊ง #จากฮิปโปสู่หงส์ #สาวอวบ #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #40บวกไม่สะดวกแก่ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง