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7月1日から
ダイエット100日チャレンジしてるよ!
一緒にチャレンジしてくれているはに友さん
いつも励みになってます!🔥
ありがとう🙌
チャレンジ開始してから
70日が立ちました!
前回、ちょっと太ってた🐖
今回も変化がなかった。。。
こんな時みんなどうしてる?
自分のこと責めてない?
これって実は、
ダイエットが失敗する大きな原因
それがきっかけで
ダイエット自体がストレスになってしまい、
食欲が暴走して食べすぎてしまったりする。
さらに、「ダイエットやっても痩せれない」と
ダイエット自体を諦めてしまう原因になりかねない。
だから、いくら変化が目に見えなくても
自分を責めないで
まず、昨日と違う意識の変化だったり、
生活の変化を感じ取ってみよう
食事に気をつけなかった?
少しでも運動したりしなかった?
その変化って昨日の自分とは違う自分に慣れている証拠
痩せる第一歩なんだよね✨
だから、少しの変化を見つけて
自分を褒めてあげることから始めよう!
私が考えるダイエットって心の健康も
重視しているよ
そんなダイエットの㊙️ヒントを
インスタストーリーズで発信してるよ
24時間限定だから
見逃さないようにね𓇼
感想や質問、相談など気軽にDMしてね◡̈
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸
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痩せる宅トレを発信していますᵕ̈*
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