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4月1日にダイエット再開してから
ちょうど2週間が経ちました!
\途中経過報告です/
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こんにちは!
プロテインアレンジにハマったダイエッター
ハナウタ(@hanauta_dayo)です。
プロテインの飲み過ぎで見事プチリバウンドした
本末転倒ダイエッターのハナウタですが😂
4月1日からスタートしたダイエットも2週間が
経ちました❣
<誰が興味あるねん>かもしれませんが、今日は
経過報告させてください~🙏✨
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今はプライベートがバタバタしており、運動する時間が本当に取れない状況です😩
なので運動に頼らない、食事管理だけでコツコツとダイエットしていく作戦でやってます✊
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体重は多少の波はあるものの、ゆるやか~に下がっていってます✨
途中、高たんぱく質カップヌードルの発売があって、一気に2こ食べる!っていう荒ぶった事をして・・🤣
見事に体重増加しました😎
ただここで誤解してほしくないのが、この体重増加は塩分をたくさん摂ったことによる<むくみ>が原因!
体脂肪ではありません‼️
なぜならカップヌードル2こで600kcalほど。
体脂肪1kg増えるには7200kcal必要。
つまりカップヌードル2こで増える体脂肪なんて
ごくわずか。
私も2日ほどで、元に体重に戻りました😊
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そんなこともありながら、マイペースにダイエットを続けて、1.3kg減りました🤩
これからもゆるーいダイエットですが継続していきます!
まずは5月中旬に52kgを目指して!やっていきます💪😆