《ダイエット記録》プロテインダイエット・2週間後どうなった？

4月1日にダイエット再開してから

ちょうど2週間が経ちました！

＼途中経過報告です／

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こんにちは！

プロテインアレンジにハマったダイエッター

ハナウタ(@hanauta_dayo)です。

プロテインの飲み過ぎで見事プチリバウンドした

本末転倒ダイエッターのハナウタですが😂

4月1日からスタートしたダイエットも2週間が

経ちました❣

＜誰が興味あるねん＞かもしれませんが、今日は

経過報告させてください～🙏✨

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今はプライベートがバタバタしており、運動する時間が本当に取れない状況です😩

なので運動に頼らない、食事管理だけでコツコツとダイエットしていく作戦でやってます✊

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体重は多少の波はあるものの、ゆるやか～に下がっていってます✨

途中、高たんぱく質カップヌードルの発売があって、一気に2こ食べる！っていう荒ぶった事をして・・🤣

見事に体重増加しました😎

ただここで誤解してほしくないのが、この体重増加は塩分をたくさん摂ったことによる＜むくみ＞が原因！

体脂肪ではありません‼️

なぜならカップヌードル2こで600kcalほど。

体脂肪1kg増えるには7200kcal必要。

つまりカップヌードル2こで増える体脂肪なんて

ごくわずか。

私も2日ほどで、元に体重に戻りました😊

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そんなこともありながら、マイペースにダイエットを続けて、1.3kg減りました🤩

これからもゆるーいダイエットですが継続していきます！

まずは5月中旬に52kgを目指して！やっていきます💪😆