ออกกำลังกายครบ10วัน

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger

📌📌 อัพเดทหุ่นหลังจากออกกำลังกายครบ10วัน คือเห็นได้ชัดมาก เอวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด ก้อยออกกำลังกายแค่วันละครึ่งชม. เนื่องจากก้อยทำงานโรงงาน มีเข้ากะ ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาตายตัว ก้อยเลยสร้างวินัยด้วยการออกกำลังกายก่อนอาบน้ำเข้านอนแค่ครึ่งชม.พอ ตอนนี้คือชอบการออกกำลังกายมาก ทำให้ผ่อนคลายกับเรื่องต่างๆได้ดีมาก มีสมาธิมากขึ้น ฝึกจิตใจได้ดีมาก แล้วก็สุขภาพก็เริ่มดีขึ้นด้วย หวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆหลายๆคนที่กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักนะคะ สู้ไปด้วยกันค่ะ

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดพุง #ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ฟีด