Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
#save เก็บไว้ไปทำตามได้เลย
1.ร่างกายจะลดการสลายไขมัน เพราะร่างกายเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด ต้องทำให้ร่างกายมีพลังงานไปใช้ได้อีกยาวๆ ทำให้เราสะสมไขมันมากขึ้นด้วย
2.ร่างกายสลายกล้ามเนื้อ เพราะการดูแลกล้ามเนื้อ มันต้องใช้พลังงานที่สูง
3.ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง เพราะจะได้เผาผลาญน้อย ๆ เอาตัวรอดได้นานขึ้น
เพราะงั้นเลยเป็นเหตุผลที่เราไม่ควรอดอาหารหักโหม เพียงแต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม เช่น กินตาม BMR หรือ TDEE (ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน)