กระชาย: สมุนไพรไทยสารพัดประโยชน์

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger

หน้าฝนนี้ เหมาะกับการปลูกกระชายสุดๆ เพราะเป็นช่วงที่อากาศเย็นสบาย ช่วยให้กระชายเจริญเติบโตได้ดี กระชาย เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่คนไทยคุ้นเคยมานาน มีทั้งแบบ กระชายเหลือง กระชายดำ

✨ประโยชน์ของกระชาย:

บำรุงร่างกาย: กระชายมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ช่วยย่อยอาหาร: กระชายช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ

ลดความดันโลหิต: กระชายช่วยลดความดันโลหิตสูง

บำรุงสมอง: กระชายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง

แก้ปวด: กระชายช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดข้อ

ต้านมะเร็ง: กระชายมีสารต้านมะเร็ง

บำรุงผิวพรรณ: กระชายช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

✨วิธีทานกระชาย:

ทานสด: ฝานเป็นแว่นบางๆ ทานคู่กับน้ำผึ้ง หรือผสมในน้ำผลไม้

ต้มน้ำดื่ม: ต้มกระชายกับน้ำร้อน ดื่มแทนน้ำเปล่า

ใส่ในอาหาร: ใส่กระชายในแกงเผ็ด แกงคั่ว น้ำยาขนมจีน หรือผัดต่างๆ