The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
หน้าฝนนี้ เหมาะกับการปลูกกระชายสุดๆ เพราะเป็นช่วงที่อากาศเย็นสบาย ช่วยให้กระชายเจริญเติบโตได้ดี กระชาย เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่คนไทยคุ้นเคยมานาน มีทั้งแบบ กระชายเหลือง กระชายดำ
✨ประโยชน์ของกระชาย:
บำรุงร่างกาย: กระชายมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยย่อยอาหาร: กระชายช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
ลดความดันโลหิต: กระชายช่วยลดความดันโลหิตสูง
บำรุงสมอง: กระชายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง
แก้ปวด: กระชายช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดข้อ
ต้านมะเร็ง: กระชายมีสารต้านมะเร็ง
บำรุงผิวพรรณ: กระชายช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
✨วิธีทานกระชาย:
ทานสด: ฝานเป็นแว่นบางๆ ทานคู่กับน้ำผึ้ง หรือผสมในน้ำผลไม้
ต้มน้ำดื่ม: ต้มกระชายกับน้ำร้อน ดื่มแทนน้ำเปล่า
ใส่ในอาหาร: ใส่กระชายในแกงเผ็ด แกงคั่ว น้ำยาขนมจีน หรือผัดต่างๆ
บดเป็นผง: บดกระชายให้เป็นผงผสมลงในอาหารหรือเครื่องดื่ม
✨ข้อควรระวัง:
ไม่ควรรับประทานกระชายมากเกินไป
ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
#กระชาย #สมุนไพรไทย #สารพัดประโยชน์ #เพื่อสุขภาพ #lemon8 #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกต้นไม้ #gardenkitchen