The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ทุกคนทราบมั้ยคะ การทานผักมากเกินไปก็เสี่ยงเหมือนกันนะ โดยเฉพาะผักดิบในสลัดหรือผักดิบในอาหารอื่นๆหากทานมากเกินไปเสี่ยงอาการท้องอืด ท้องเฝ้อเพราะผักบางชนิดทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้จึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้หรือหากทานในปริมาณมากๆอาจส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะหรือเป็นโรคทางเดินอาหารได้เลย
ผักที่ไม่ควรทานดิบ🥬🥕
1. ถั่วฝักยาว หากกินดิบจะมีแก๊สค่อนข้างมากทั้งแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์และแก๊สมีเทน อาจทำให้ท้องอืดได้
2. กะหล่ำปลี มีสารกอยโตรเจนซึ่งไปขัดขวางการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้เกิดคอพอกได้ในอนาคต
3. บล็อคโคลี เป็นผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำปลีซึ่งมีสารกอยโตรเจน ทำให้ร่างกายใช้ไอโอดีนไม่เพียงพอและยังทำให้ท้องอืดอีกด้วย
4. หน่อไม้และมันสำปะหลัง มีสารไซยาไนด์ซึ่งมีผลต่อระบบประสาท ทำให้คลื่นไส้ อาเจียน หมดสติหรืออาจรุนแรงถึงขั้นหัวใจหยุดทำงานได้
#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #แชร์ความรู้สุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #ดูแลตัวเอง