เอ็นจอยกับครอบครัวแต่คุมสมดุล⚠️✅

วันนี้คุณพ่อพาไปงานเกษตรที่ มก.กำแพงแสนฮ้ะ เลยใช้วิธีการบาล๊านซ์เอา แต่วันนี้ผิดแผนนิดหน่อย เลยกินเกินไปไม่น้อยเลย ถึงยังไงก็ไม่ได้คิดมากค่ะ เราเกิดมาใช้ชีวิต ผอมได้ก็อ้วนได้ อ้วนได้ก็ผอมได้ เดี๋ยวหลังวันที่ 6 จะคุมอาหารแย้วนะคั้บ จะเซี๊ยะก่อนวันที่ 17 ดังนั้นก่อนวันที่ 6 ก็ขอเอ็นจอยก่อนละกังง🤭

แก้มออกกำลังกายตอนท้องว่างน้า บอดี้เวทเบเบ้ 60 นาทีฮ้ะ💪🏻

อาหารก่อนไปข้างนอก :

- 🍌กล้วยหอม

- 🍱เทมเป้ 220 กรัมราดซอสสเต๊ก🤎 ข้าว 1 ทัพพี🍚 มันเทศ 2 หัว🍠🍠 ถั่วขาว 50 กรัม🤍 ทานกับน้ำพริกเห็ดหอม🍄 และซอสมะเขือเทศ🍅 มีผักสลัดกับแกล้ม🥬

ของที่ไปทานที่มก. :

- ขนมไข่เต่า 3 ลูก

- กล้วยปิ้ง 1 ลูกครึ่ง

- น้ำส้มครึ่งแก้ว

- กุยช่ายนึ่ง 3 ลูก (ไส้กุยช่าย มันม่วง เผือก)

- กุยช่ายทอด 1 ชิ้น (ไม่ชอบเลย กัดแล้วน้ำมันปริมาก แป้งกับน้ำมันดีดีๆนี่เอง;-;)

- ข้าวหลามช็อตข้าวเหนี่ยวดำ 1 กระบอก

- ไดฟุกุไส้ถั่วแดงและชาเขียวอย่างละ 1 ลูก

กลับไปถ้าไหวเราจะบอดี้เวทค่ะ รู้สึกน้ำตาลขึ้นแล้วดีดมาก🤣🤣

#ติดเทรนด์ #สายแดก #เกษตรกำแพงแสน #เลือกกินก็ผอมได้ #ลีนหุ่น #หุ่นสวย #ลดไขมัน #คุมอาหาร #กักตัวไม่กักไขมัน