Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายนะคั้บ ปวดตัวมากจากการขนของเมื่อวาน เลยปล่อยตัวปล่อยใจ ทานกับคุณแม่แบบเต็มที่ ไม่คุมอาหารใดๆทั้งสิ้นเพราะจะกลับหอแน้ว🌟
เมนูวันนี้
เช้า :
🍌กล้วยปิ้ง 2 ลูก
🌃oatmeal โอ๊ต 2 ชต. ไดม่อนเกรน 2 ชต.ครึ่ง
เที่ยง :
🍌กล้วยปิ้ง 1 ลูก
🥪avocado toast มีกิมจิอยู่ด้วยย
🍬กราโนล่า (จ้วงไม่หยุดอีกแล้วว เสพติดมากแงง;-;)
🍛ข้าวกะเพรามังสวิรัติ เกรนเน่ย์งาดำ
🍔เบอร์เกอร์ไก่สไปซี่จากพืช
ทานเล่น :
🧁ขนมไข่เต่า
🍚ข้าวเหนียวปิ้ง (ไส้ถั่ว ไส้มะพร้าว อย่างละครึ่งกับแม่)
เย็น :
🍕พิซซ่าฮาวายเอี้ยน 4 ชิ้น (ทานกับคุณแม่ ราดซอสแบบจัดเต็ม!)
🍍สับปะรดและมะขาม
#ติดเทรนด์ #สาวอวบ #งบน้อยก็ปังได้ #อาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน