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筋肉を鍛えるには、動くだけじゃないっ💪🏻
じーっと同じ姿勢で耐えるのは結構きついですよね、、😖
体幹トレーニングって思ってる以上にすごいんです😂
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◆体幹トレーニングの効果
✔コアが鍛えられ、ぽっこりお腹解消
✔姿勢がよくなる
✔体がブレにくくなるので疲れづらくなる
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効果を信じて✨まずは30秒耐えてみて👏🏻
少しでも継続することが大事!
「FYSTA」ならダイエットが楽しく続くよ♪
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