【地味だけどスゴイ！体幹トレーニング】

筋肉を鍛えるには、動くだけじゃないっ💪🏻

じーっと同じ姿勢で耐えるのは結構きついですよね、、😖

体幹トレーニングって思ってる以上にすごいんです😂

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◆体幹トレーニングの効果

✔コアが鍛えられ、ぽっこりお腹解消

✔姿勢がよくなる

✔体がブレにくくなるので疲れづらくなる

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効果を信じて✨まずは30秒耐えてみて👏🏻

少しでも継続することが大事！

「FYSTA」ならダイエットが楽しく続くよ♪

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@fystalab

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