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Makanan diet hari ke 5
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Day 5
BB udah mulai turun yaa, meskipun sedikit 🤭
Jangan lupa minum air putih minimal 2L
09.00 - sarapan real food
12.00 - makan siang pakai bening slada, tahu, terong
14.00 - ada ngemil biskuit 4 potong
16.00 - buah pepaya
BB - 60.85 kg (stuck)
olaraga :
Jalan kaki - 15 menit
Badmintoon - 15 menit
Waist twisting - 25 menit
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