รวมเฟรม DAY-7🍜🥚💟

รวมเฟรม DAY-7🍜🥚💟

หลุด 1 วัน ไม่คลีน 1 มื้อ แต่ตั้งใจ มีสติ และ balance เอา เพราะลองของใหม่+เพื่อนพามากิน🥰

👉🏻balance โดยการเริ่มทานหลัง 12.00น. แต่กินหมดเลย พยายามไม่ซดน้ำ และมื้ออื่นทานดีมากๆ+ทานน้ำเยอะๆ💧💧💧

🍅breakfast:

-ราเมงเส้นสดต้มยำ+ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥚

-น้ำผึ้งมะนาวโซดา🍋

🍅lunch: มังคุดเยอะม้ากกก🤍

🍅dinner: โปรตีนอัลมอนด์รสสตรอว์เบอร์รี่💘👀✊🏻

🍅snack: มันหวาน🍠+นมถั่วเหลือง🥛

#ลดน้ำหนัก #กินคลีน #อาหารสุขภาพ #เลือกกิน