8 ผักพลังงานต่ำ แป้งน้อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

ผักคืออาหารสำคัญที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งรวมไปถึงคาร์โบไฮเดรตด้วย ผักแต่ละชนิดจะมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณไม่เท่ากัน สำหรับผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการใช้สูตรแบบโลว์คาร์บไดเอต (Low Carb Diet) คนที่กินอาหารแบบคีโตเจนิกไดเอต (Ketogenic Diet) รวมไปถึงคนที่ต้องการจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือต่อให้เราจะไม่ได้ลดน้ำหนัก แต่การกินผักก็เป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้ดูแลสุขภาพด้วย #Lemon8ฮาวทู #fitwithjan #Lemon8 #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #กินผัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #food #Healthyfood