The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
💻 ชีวิตในวัยทำงานอย่างเรา
บางคนนั่งทำงานหน้าจอคอมอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน
จนออฟฟิศซินโดรมถามหา
บางคนยืนเป็นเวลานาน จนปวดหลังร้าวลงขา เป็นต้น
จะไปนวดบ่อยๆก็เสียค่าใช้จ่ายไม่น้อย
เหนื่อยกายไม่พองานเครียด สุขภาพจิตแย่
อาการหนักเข้าก็เป็นซึมเศร้าได้เลย
🐒เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้
ยีจะชอบฝึกโยคะในยามเช้า
ข้อดีคือเป็นการปลุกให้ร่างกายตื่นตัวในทุกส่วน
และยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
หลังจากการนอนหลับขยับตัวน้อยมาเป็นเวลานานระหว่างนอน
หลังโยคะจะรู้สึกกะปรี้กะเปร่าและสดชื่น
อีกอย่างช่วงเช้าอากาศยังไม่ร้อน
การฝึกโยคะ Outdoor ทำให้เราได้รับพลังงานจากธรรมชาติ
และแสงแดดอ่อนๆยามเช้าทำให้ผิวได้รับวิตามิน K
🩷ในด้านจิตใจ จะทำให้เราใจเย็นขึ้น เครียดน้อยลง
มีความสุขได้ง่ายขึ้น มากขึ้น
และได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงมากๆ
อาการปวดหลังดีขึ้น
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ลองมาโยคะด้วยกันนะคะ🥰
#ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพกายสุขภาพใจ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #ออกกําลังกาย #หุ่นสวย #หุ่นดีเราสร้างได้ #ความสุข