Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
🧚♀️ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
1. ข้อพับข้อต่อยืดหยุ่นได้ดี
2. ระบบกล้ามเนื้อทำงานได้ดี
3. กระคุ้นการไหลเวียนของเลือด
4. ชะลอความแก่ชรา
5. พัฒนาระบบประสาทในร่างกาย
6. สมาธิ สุขภาพจิตดี จิตใจมีความสงบ
7. ลดความกังวลอาการตื่นกลัว
8. คลายความตึงเครียด
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:ผู้ที่มีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญก่อนฝึก
1. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
2. หมอนรองกระดูกเสื่อม
3. กล้ามเนื้อบาดเจ็บ
4. สตรีมีครรภ์
มาฝึกโยคะกันนะคะเพื่อนๆ🥰
ขอบคุณข้อมูลจาก lovefitt
💪โปรแกรมออกกำลังกายวันนี้
- Yoga for flexibility stretch & relaxed 30 mins
#ติดเทรนด์ #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน