เมนูลดหุ่น ลีนไขมัน "ข้าวผัดปลาทู"

เมนูลดหุ่น ลีนไขมัน "ข้าวปัดปลาทู"

-ข้าวกล้องหุงปสมถั่ว 5 สี

-กระเทียม หอมใหญ่ ซอย

-ปลาทูแกะ 1 ตัว

-ไข่ไก่ 1 ฟอง

-แครอทหั่นลูกเต๋าตามชอบ

-พริกซอยตามชอบ

-ซอสโลโซเดี่ยม 1/2 ช้อนโต๊ะ

-แตงกวา ตามชอบ

-ผักสลัดตามชอบ

-มะนาว 1 ซีก

#healthyfood #healthylifestyle #ทำอาหารกินเอง #fitkabpam #เมนูลดหุ่นลีนไขมัน #eathealthy #เมนูเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8food