Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
ก่อน และ หลังออกกำลังกาย กินอะไรดี?
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
“ก่อนออกกำลังกาย” ควรเน้น คาร์บ หรือ คาร์โบไฮเดรต เนื่องจากสามารถย่อย และดูดซึมไปเป็นพลังงานได้ไวเพื่อให้มีพลัง มีแรงในการออกกำลังกาย
“หลังออกกำลังกาย” เน้นโปรตีน เพื่อซ่อมแซม และพัฒนากล้ามเนื้อ
อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆด้วยน๊าาาา
#เฮลตี้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ออกกำลังกาย #lemon8เข้าครัว #เฮลตี้กับlemon8 #Lemon8อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #กินคลีน #เมนูคลีนง่ายๆ
