Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ご覧いただきありがとうございます🫶
この投稿が良い!と思ったらいいね・シェア、
また見返したい!と思ったら保存して下さったら嬉しいわ😉
フェムケアで見た目年齢-10歳を叶えたい方は
🔻からぜひフォローしてね💕
@femko333
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
今回は
たった1分でできる
生理痛を軽くするマッサージ
について
୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧
①恥骨の上の筋肉をつかむ
②上下に10回ゆらす
③左右に10回ゆらす
②と③を1セットで合計3セット
骨盤の中の血流が良くなって
生理痛が軽くなるの😉
血流が悪い人ほど
最初は痛いけど
ぜひやってみてね❣️