Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
HOW TO BUILD THE PERFECT LEG DAY WORKOUT
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
The amount of workouts/ sets you choose should depend on how often and how hard you are training legs.
If you are training legs 3 times per weak keep the sets and volume lower than those training 3 times per week.
When it comes to reps, those training hard and close to/ all the way to failure- 2 working sets should suffice.
#legday #legdayworkout #legdayroutine #gymtips #workoutroutine
