Tips เล็กๆน้อยช่วยให้เอวบางลงได้ 💖

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

วันนี้มาแชร์สิ่งเล็กๆที่เราสามารถทำได้

และช่วยให้เอวบางลงได้ 🐋

บางครั้งเราอาจจะตั้งเป้าหมายที่เยอะจนเกินไป

เช่น การที่เราบอกว่าเราจะลดน้ำหนักให้ได้10กิโลกรัม

แต่คิดมันก็ห่อเหี่ยวแล้ว เพราะของกินอร่อยเหลือเกิน

งั้น!!! เอาอย่างนี้ 🧃

เรามาหั่นย่อเป้าหมายเพื่อความชัดเจนมากยิ่งขึ้นตามภาพกันค่ะ

อย่างที่กล่าวไปตามภาพ 🥦🍳🧀🥚

บางคนอาจจะมองว่าเอ่อไม่เห็นจะยากตรงไหนเลย

แต่ลองมองกลับมาที่เราเอง ลอง list ดูน้าว่าเราทำข้อไหนได้บ้าง

ถ้าเรามีวินัยและสามารถทำได้ นั่นก็ไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะมีสุขภาะ และหุ่นที่ดีขึ้นได้ ✨💖🌈🌲🦋

Lemon8 Загрузчик видео