从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
hii semuanya back again with me elysse <3 so, in today’s post aku mau share ke kalian tentang my “3 moves to get rid of arm fat 💪🏻🔥” <3
👧🏻 Body Information:
TB: 165cm
BB: 42kg
🔥 Movements Details:
• gerakan pertama: lipatkan langan ke belakang lalu gunakan tenaga untuk mengayunkan kebelakang & lakukan sebanyak 50x ulangan hingga tangan terasa pegal <3
• gerakan kedua: lipatkan langan ke belakang lalu gunakan tangan berpegangan bentuk seperti wings & lakukan sebanyak 50x ulangan hingga tangan terasa pegal <3
• gerakan ketiga: ipalkan langan kebelakang lalu gunakan tenaga untuk mengayunkan ke kanan & kiri & lakukan sebanyak 50x ulangan hingga tangan terasa pegal <3
#workoutdirumah #workoutathome #workoutroutine #olahragayuk #olahragasederhana #olahragamudah #olahragapemula #armworkout #workouttips #olahragasimpel 🤍💫✨