Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
เมนูลดน้ำหนัก DAY11
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
DAY10 เมนูลดน้ำหนัก
มื้อเช้า 08:30 โปรตีน ไข่ต้ม เนื้อ กล้วย เห็ดเข็มราดน้ำจิ้มสุกี้
มื้อเที่ยง 12:30 ข้าวแกงส้มปลากระพง + ผัก
มื้อว่าง 15:00 โกโก้ปั่น ×ไม่นมข้น×
×ไม่น้ำตาล× ทานกับคุกกี้ข้าวโอ๊ต
มื้อเย็น 17:30 เส้นหมี่เนื้อเปื่อย
💪ออกกำลังกายด้วยการ #บอดี้เวท 20 นาที ต่อด้วย #หมุนฮูลาฮูป 10 นาทีค่ะ
📍พิกัด #คุกกี้ข้าวโอ๊ตเซเว่นเลยค่ะ
