Téléchargeur vidéo Lemon8

Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8

เมนูลดน้ำหนัก DAY11

เมนูลดน้ำหนัก DAY11

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
เมนูลดน้ำหนัก DAY11 JPEG Télécharger

DAY10 เมนูลดน้ำหนัก

มื้อเช้า 08:30 โปรตีน ไข่ต้ม เนื้อ กล้วย เห็ดเข็มราดน้ำจิ้มสุกี้

มื้อเที่ยง 12:30 ข้าวแกงส้มปลากระพง + ผัก

มื้อว่าง 15:00 โกโก้ปั่น ×ไม่นมข้น×

×ไม่น้ำตาล× ทานกับคุกกี้ข้าวโอ๊ต

มื้อเย็น 17:30 เส้นหมี่เนื้อเปื่อย

💪ออกกำลังกายด้วยการ #บอดี้เวท   20 นาที ต่อด้วย #หมุนฮูลาฮูป 10 นาทีค่ะ

📍พิกัด #คุกกี้ข้าวโอ๊ตเซเว่นเลยค่ะ