＼ながらトレ／お尻を上げよう

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おはようございます☀️

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今日はお尻についてです🍑

年齢とともに下がってきたような気がするお尻…

大きな筋肉なのに、しっかり使えていないからなのです😢

とはいえ、日常生活でお尻の筋肉を

意識しながら生活するのは至難の業💦

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今日ご紹介するながらエクササイズで

お尻を使う感覚だけでもぜひ覚えて行ってください😋

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テレビを見ながら、キッチンに居ながらでも

できるものになっています🤗

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短時間でも良いので、

ストレスなく続けてみてください(*^^*)

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では今日も良い1日を〜🌞