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おはようございます☀️
全動画を見たい方は
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今日はお尻についてです🍑
年齢とともに下がってきたような気がするお尻…
大きな筋肉なのに、しっかり使えていないからなのです😢
とはいえ、日常生活でお尻の筋肉を
意識しながら生活するのは至難の業💦
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今日ご紹介するながらエクササイズで
お尻を使う感覚だけでもぜひ覚えて行ってください😋
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テレビを見ながら、キッチンに居ながらでも
できるものになっています🤗
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短時間でも良いので、
ストレスなく続けてみてください(*^^*)
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では今日も良い1日を〜🌞