ท้องแล้วออกกำลังกายได้ไหม?!

คนท้องควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

สดชื่น และกระฉับกระเฉงน้า แต่ต้องอยู่ภายใต้

การดูแลของแพทย์นะคะ ของเราออกกำลังกาย

ตั้งแต่ 4 เดือนจนปัจจุบัน 8 เดือนกำลังจะเข้าเดือนที่ 9 แล้ว

ก็ยังคงออกกำลังกายอยู่เหมือนเดิม กิจกรรมที่เราเลือกคือ

✅ พิลาทิส

✅เดินลู่

ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที

4-5 วัน / สัปดาห์

#คนท้อง #คนท้องใช้ได้ #คนท้องต้องรู้ #คนท้องออกกำลังกาย #พิลาทิส