ランニングより痩せる🔥

神トレ…？！

他の1分トレはこちら👉@えま｜リバウンドさせないプロ

これ全身の脂肪燃える🔥

運動する時間ない人はこれだけやって😎

有酸素運動で歩くより体燃えるよ✨

マンションでジャンプ出来ない人は

簡単Verをやってみてね🩵

食べて動くが1番痩せる近道！！

一緒に最短で痩せていこう✌️

ポイントは腹筋に力を入れて効いてることを意識してね💡

まずは1分から始めてみよう🔥

@えま｜リバウンドさせないプロ ←他の簡単トレもあるよ❣️

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

初めまして！えまです！

ここまで読んでくれてありがとう🩷

私はずっと糖質制限やバナナダイエットなどの

流行りのダイエット方法で「8年間」も

痩せてはリバウンドを繰り返してきました😱💦

でもそれは、知識が無かったから😭

リバウンド・痩せられない・続かない

正しい知識があれば皆んな痩せられるんです🤗💓

アラサー/165cm / MAX65kg→54kg

｢変わらない体重にイライラする｣

｢鏡に映る自分に落ち込む｣

こんな悩みともおさらばしちゃお👋

❣️DMでダイエット相談受付中❣️

・おやつって食べていいの？

・運動ってなにすればいいの？

何でも聞いてちょ✌️🩷

▷@えま｜リバウンドさせないプロ

#ダイエット

#全身痩せ

#有酸素運動

#脂肪燃焼

#宅トレ