Workout cuma 3 gerakan tapi pedes banget ‼️

Sering dapet DM tanya tips turun bb/kecilin perut setelah lahiran ? Lagi-lagi aku cuma bisa jawab Deficit Calori & Olahraga . Gada jalan instan apalgi setelah lahiran yang naik puluhan kilo dan pengen kurus secepat kilat . BE REALISTIC ‼️ Akupun ga memangkas makanan ku super extream karna aku Full DBF jadi harus ada nutrisi untuk baby G .

Olahraga ga harus ke gym kok , kalo emang sibuk banget bisa dipilih waktu dan tempat nya sendiri ya sesuai kenyamanan bunda bunda .

Karna olahrga ga harus nunggu waktu , krn bakal kekurangan waktu terus kalo ga di manfaatkan .

Punya waktu scroll hp sejam itu gaberasa banget loh , coba di pangkas 30menit buat olahrga 30menit scroll sosmed .

Jujur untuk aku sendiri manfaat olahrga setelah jadi ibu itu malah nambah energi buat ngerjain kerrjaan rumah . Aku tau kok rasanya jadi Ibu emang tugasnya ga ada habisnya . Makany klo ga pinter-pinter kita curi waktu sebentar buat olahrga atau me time Pasti kurang aja .

Apalgi body setelah lahiran ? Amboyyy 😰 nambah insecure bukaan ??? Apalgi takut paksu berpaling ?? Amit-amit ya .

Yuk pinter-pinter kita merawat tubuh yang sudah luar biasa berjuang selama hamil & melahirkan lalu dilanjutkan dengan MengASIhi si bayi lucu & menggemaskan😍😍

#workout #workoutmotivation #workoutoftheday #workoutroutine #workoutfit #workoutathome #olahragadirumah #olahraga #langsing #sehat Taman Budaya Garuda Wisnu Kencana